منتديات كلاسيك لايف
تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
ادارة المنتدي تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
منتديات كلاسيك لايف
تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
ادارة المنتدي تتجنب الصراع مع الآخرين Icon3
منتديات كلاسيك لايف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كلاسيك لايف


 
الرئيسيةكلاسيك لايفأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تتجنب الصراع مع الآخرين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امين
عضو متميز
عضو متميز
امين


♣ التسِجيلٌ » : 19/10/2013
♣ مشَارَڪاتْي » : 302
♣ دولتي » : Morocco

تتجنب الصراع مع الآخرين Empty
مُساهمةموضوع: تتجنب الصراع مع الآخرين   تتجنب الصراع مع الآخرين Emptyالسبت ديسمبر 07, 2013 12:24 pm

تتجنب الصراع مع الآخرين 5936707f959d1e47c6432129e40331ff



دائما ما نجد أننا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو الآخرين لا يفهمونا

فمثلا نقول في أنفسنا أبي لا يحبني إن أغضبته ، أخي يتعامل
معي بقسوة لذلك أتحاشاه ، فلان ينتقدني دائما سواء أنا
على صواب أو خطأ ، فلان دائماً يتعمد جرحي، عندما
أختلف مع أحد ينتهي نقاشنا بتوتر في علاقتنا ، وإذا
تلفظ علينا شخص بكلمات سيئة نقول :يا ليتني رديت عليه بذلك الرد
لكنت جعلته يصمت ونصير في دوامة لا نهاية لها مما
يجعلنا نقع في الخطأ من دون أن نقصد فتارةً نفكر في
الإنتقام أو نجد أنفسنا نقع في لوم الآخرين أو أن نتكلم عن
أخطائهم معنا أمام الآخرين فنقع في النميمة والغيبة
وحالة نفسية سيئة ، وعندما نتحدث مع أي شخص آخر نفكر ونحن نتحدث معه بأننا لا نريد أن نقع في مثل ذلك الخطأ الذي وقع مع فلان فتجدنا نرد عليهم بتحفز ودفاع عن أنفسنا بطريقة مبالغ فيها مما ينتج عنه صراع بيننا فنفسد علاقتنا معه ، وأحيانا نعتقد أننا نستحق معاملة أفضل من الأسرة أو العمل أو من أصدقائنا وعندما لا نحصل على تلك المعاملة تتأثر نفسياتنا ونشعر بجرح عميق وغيرها من الأفكار التي تتشربها عقولنا فتجعلنا نقع في صراع داخلي وصراع مع من حولنا ،
و حتى لا تتفاقم المشكلةسأضع لكم بعض النصائح التي بمشيئة الله ستخفف من حدة الصراع :
أولا : كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟
تتجنب الصراع مع الآخرين Ca211b6ad9f62030a6b34649e6562319







1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.






2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.






3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو تشعر انك الضحية دائماً،






4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل






5-ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك والنتيجة أنك تستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية






6-تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.






7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.






8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، لذلك فالذاكرة من أعظم ما وهبنا الله، فحافظ على ذاكرتك ولا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا نميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.






كيف تخفف من حدة الصراع مع الآخرين

تتجنب الصراع مع الآخرين 2f9e2cd5ae6c0be58e45badaed7889d6





1-تحدث مع الآخرين بأدب.






2- إذا أخطأت فاعترف بأخطائك.






3-افهم الآخرين.






4- تقبل آرائهم ولا تدافع عن رأيك بتعصب.






5-أظهرالتعاطف للطرف الآخر.






6- إذا كنت في نقاش مع أحدهم فحاول أن تأيده في بعض ما يقول وابتسم وأدخل روح الفكاهة في المناقشة لتخفف من حدة الصراع.






7- إذا كان بينك وبين شخص موقف ، فلا تلجأ للصمت ، تحدث وواجهه بخطأه معك ، فهذا يبدد كل الصراعات بينكما ، ليس المهم من سيبدأ في الحوار أو في الصراحة ولكن المهم أن لا تخسروا بعض من موقف يجعلك تعيش أنت وهو في حالة صراع.






8- لا تلقِ اللوم على الآخرين ، فإلقاء اللوم يجعل الوقت يضيع من بين يديك دون هدف أو فعل أي شي يُذكر بل ويزيد من التوتر في علاقاتك بهم ويزيد الألم النفسي داخلك.






9- كن على يقين أنه من المستحيل أن يتفق معك الناسدائماً ،فالإختلاف أمر طبيعي فتقبل ذلك بروح مسالمة حتى تتجنب الصراع مع الآخرين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ Ċℓαѕṣΐς
مُؤسس كلاسيك لايف
مُؤسس كلاسيك لايف
avatar


♣ التسِجيلٌ » : 11/02/2011
♣ مشَارَڪاتْي » : 4007
♣ دولتي » : Egypt

تتجنب الصراع مع الآخرين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تتجنب الصراع مع الآخرين   تتجنب الصراع مع الآخرين Emptyالإثنين ديسمبر 30, 2013 7:22 pm

الف شكر اخي امين

بجد اكثر من روعة

و في انتظار بقية مواضيعك

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://classiclife.0wn0.com
 
تتجنب الصراع مع الآخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 52 وسيلة تساعدك على كسب الآخرين
» لإعجاز في النفس - مساعدة الآخرين تعالج التوتر النفسي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلاسيك لايف :: أوراق عامة general :: أورآق مُترفة . .-
انتقل الى: