♥ Ċℓαѕṣΐς
مُؤسس كلاسيك لايف
.gif "مُؤسس كلاسيك لايف")
♣ التسِجيلٌ » : 11/02/2011
♣ مشَارَڪاتْي » : 4007
♣ دولتي » : 
 | | موضوع: ::}{تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات }{:: السبت يونيو 09, 2012 6:29 am | |
| السَـلآمُ عليكمـ ورحمه الله وبركاتهـ.,\
الموضوع بيتكلم عن
التمارين..}
وعن لياقهـ الشاب.,{
والعجوز .,}
التمارين تناسب الشباب وكبار السن لأنها لا تحتاج لمجهود بدني عالي ،وتعتمد على وضع الجلوس أو بمساعدة الكرسي كما أنها تفيد فى تقوية العضلات بالاستعانة بالدامبل الرياضي.
نبدأ بصور
.........
>التمرين الاول1<
>التمرين الثاني2<
...........
>التمرين الثالث3<
..........
>التمرين الرابع4<
..........
>التمرين الخامس5<
...........
>التمرين السادس6<
..........
>التمرين الساآأبع7 والاخير<
........ | |
|
Ṧilenŧ HU₦TER
المدير العام
.gif "المدير العام")
♣ التسِجيلٌ » : 31/03/2011
♣ مشَارَڪاتْي » : 2218
♣ دولتي » : 
| | موضوع: رد: ::}{تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات }{:: الأربعاء سبتمبر 05, 2012 8:24 am | |
| | |
|
ẦħḾầĐ ¢ǾǿĹ
عضو سوبر
.gif "عضو سوبر")
♣ التسِجيلٌ » : 05/12/2012
♣ مشَارَڪاتْي » : 840
♣ دولتي » : 
| | موضوع: رد: ::}{تمارين رسوم متحركة .. لتقوية العضلات }{:: الأربعاء ديسمبر 19, 2012 3:55 am | |
| | |
|
